怎样预防哮喘

概述

虽然近几年医疗事业不断地发展着，但哮喘在医疗临床上仍属于只能有效的控制但却不能根治的一种疾病，而且基于哮喘的易感染性的这种特质，近年来由于各种因素导致患哮喘的人越来越多，因此对哮喘的预防就显得极为重要了。在这个季节大家要在日常生活中做好对哮喘的预防，今天给大家分享一下有关如何预防哮喘的一些经验，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先保暖很重要的，现在是冬天寒冷又干燥要及时的添加衣物，注重保暖（对于哮喘患者来说有些衣服尽量少穿例如皮草，涤纶等等这些都可能会引致哮喘）尽量避免吸入冷空气，增加呼吸道的负担。

2、 注意室内卫生和空气流通，平时要打开窗子让室内空气流通，保持空气清新，还要勤打扫保持室内清洁（如果有养了宠物的要做好清洁工作）因为空气中的尘螨和细菌是主要的致病原，另外尽量避免或减少吸烟或吸入烟雾或一些刺激性的香水等等。

3、 要适量的锻炼身体，运动能增强心肺功能，提高肺活量和胸容量，但一定要循序渐进，并且及时补充水分。还有平时要注意饮食尽量吃些清淡的对肺部有好处的食物例如：白萝卜，刀豆，丝瓜，核桃等等

注意事项：

总的来说在预防哮喘上一定要做到及时添加衣物注意保暖，其次要保持个人卫生和空气清新，远离一切致敏原，最后要适量的运动和注重饮食保持身体健康。