如何预防哮喘？

       哮喘是一种常见的支气管呼吸疾病，常见的症状有间歇性喘息、气急、胸闷等状，有的患者对于花粉、宠物皮毛、灰尘等过敏原有很大的反应。对于哮喘疾病的成因，也是比较复杂的，一般分为后天产生该种疾病，一种则是先天性遗传，对于先天性遗传的患者，则需要更多的时间和精力去调养和治疗，对于后天患者，则需要注意避免接触过敏原等刺激性物品。具体我们该如何预防哮喘呢？

       1、首先要保持居住环境室内的通风，常打开窗户，让新鲜空气流通循环，对于有鼻炎病史的患者，更加要注意养成良好的生活习惯，家中如果有养花或养宠物的，则需要格外注意，宠物也应当勤洗澡，且要避免直接接触花粉和宠物的皮毛！这些小小的举动都可能会引发哮喘。

       2、由于大部分的哮喘患者多属于过敏体质，因此在饮食方面也要多加注意，对于海鲜、花生、牛奶等食物也要格外注意。这些食物也是会引发哮喘，平时被褥枕头要勤换洗，多晒太阳，杀菌消毒和消除螨虫，病菌和螨虫极易引起哮喘哦！

       3、要养成规律的作息时间和运动习惯，如果已经患上哮喘的患者们，切记不要做剧烈运动，这是非常危险的举动，会加重病情，但是并不意味着不可以做运动，可以选择散步，瑜伽等缓慢的项目，这些也可以锻炼身体，增强体质，提高抵抗力和免疫力。

       最后，要提醒大家的是，平时要养成良好的生活习惯，规律的三餐和运动必不可少，而定期的身体检查也应当不能小觑哦，要对自己的身体做一个充分的了解才可以积极应对预防疾病，另外，如果已经患上哮喘也不可怕，要及早就诊，积极配合医生的治疗，定会早日康复！