青春期矮小症怎么办

概述

都青春期了，人还是很矮小，也不要太过着急哦，有的人是发育比较缓慢的，我以前有个同学也是，他是男生，高一高二的时候还挺矮的，一米六出头，和我的身高差不多，后来到了搞得时候，那一年就长了事多厘米，接近一米八了都，真的让我好奇啊，后来我问了他，他是怎么做的,他把他的一些好的方法都跟我说了，而且也不难做到哦，现在我把经验分享给你，希望你帮到你~

步骤/方法：

1、 第一，你要经常做一些跳跃性的运动，给自己制定一个计划，每天早上跑一两圈，或者打打篮球，放学回家的路上，可以跳一跳，比如让自己跳一跳，去摸那些高处的树叶，如果你是女孩子，你可以选择每天跳绳一个小时左右。

2、 第二，你要注意自己的饮食，特别是早餐，要喝那些含钙量高的牛奶，自己的一日三餐可以多吃豆类，鱼虾类，榛子，海带，木耳，香菇、芝麻酱等等，除此之外，平时也可以吃一些坚果作为零食。

3、 第三，你也可以去看看医生，让他们给你建议，但你一定要去正规的医院，医疗上也有许多健康的增高药的，这个就不多说了，你去看医生之后，医生会给你最好的意见，而且形形色色的增高药很多，只有正规的医院，才有安全保障。

注意事项：

青春期了还很矮，也不要太焦虑，有的人是发育较迟，但并不是就停止生长了，注意锻炼，多多晒点太阳，促进骨骼增长。希望我的建议能帮到你~