脂肪肝需要治疗吗

概述

不严重的脂肪肝比如中轻度的，通常是不需要治疗的，可以通过在生活上的调理达到治疗的目的。素食少荤，多运动，少酒不抽烟。生活规律不要熬夜，少油腻辛辣多蔬菜水果，并且要控制体重，坚持一段时间是可以解决脂肪肝的问题的，严重的脂肪肝问题需要通过一系列治疗才能解决。不治疗长期有可能恶化引起肝部硬化或其他问题，因此需要确定自己脂肪肝是怎样的程度，严重就需要治疗加生活调理。不严重就通过生活调理就可以好。通过加速肝部代谢是可以逐步解决脂肪肝的问题。

步骤/方法：

1、 平时饮食健康没有不良的生活和饮食习惯，身体健康，体重正常。代谢正常是不会得脂肪肝等问题的。因此要养成健康的生活习惯作息规律不要熬夜，但是一但体重增加，出现肥胖和脂肪肝和问题就要重视起来了。一定不能等问题严重才去考虑治疗。

2、 脂肪肝往往伴随生活饮食不科学油脂类摄入过多。因此要在生活上养成科学健康的习惯。荤素搭配要合理。不能暴饮暴食，少饮酒，不吸烟。适当吃些粗粮。平时做做适合自己运动。比如散步、跑步、跳绳、打球等。

3、 作息要规律，减轻工作压力。特别到中年以后容易发胖是比较容易引起脂肪肝的问题。因此要注意控制体重，饮食上清淡为主。多吃素少吃荤。得了脂肪肝饮食上更要注意坚持素食为主是可以转变脂肪肝的问题的。

注意事项：

健康的生活方式和懂得一定的养生知识，适当锻炼身体是完全可以杜绝脂肪肝的问题，而且对血压、心脑血管等都有帮助。对于自己的身体受益一生。