睡觉磨牙怎么办

概述

睡觉磨牙是许多人会有的情况，特别是在小时候，当然大人也会因为各种各样的原因磨牙的，许多人不知道磨牙是因为什么原因，以至于有了疾病都不知道，其实磨牙很多时候不仅是一种生理反应，还有因为心里压力，或者受到刺激或者是因为疾病引起的，所以应该正确判断病因，然后对症治疗，不然磨牙严重会引起牙齿缺损，身体越来越不健康的。

步骤/方法：

1、 首先，有许多人因为上班或者是学习上面压力比较大，长期的压抑导致精神状态不好，夜里就会出现磨牙的情况的，这时候应该消除工作或者是学习的压力，尽可能的外出散散心是一种很好的缓解压力的方式。

2、 其次，很多人夜里磨牙的起因是因为身体缺钙，研究表明，缺钙是会引起磨牙的，所以在平时应该多补充钙，可以吃些含钙量高的虾皮，经常的晒晒太阳，促进钙吸收，严重的人可以服用钙剂。

3、 最后，有许多人夜里磨牙是因为体内有蛔虫引起的，特别是小孩子，蛔虫在肚子里不及时的去除，很容易引起夜里磨牙，所以这时候应该及时的吃驱蛔虫药，或者可以吃些杨梅，杨梅核可以卷走蛔虫。

注意事项：

磨牙的原因是多种多样的，常见的是以上三种，所以在平时的生活中一定要注意，找到病因然后治疗，不然牙齿磨空会引起牙齿疾病，影响美观的。