眼压高眼疲劳怎么办

概述

今天的我们用眼度越来越越高，眼睛出现的问题越来越来多，眼压高眼疲劳成为了一个普遍的病症现象，从专业角度看眼球内容物对眼球壁所施加的压力称为眼内压也就是我们说的眼压。维持正常视功能的眼压称正常眼压。在正常情况下，房水生成率，房水排出率及眼内容物的体积处于动态平衡，这是保持我们正常眼压的重要因素。如果它们动态平衡失调，将出现病理性眼压。眼压就会偏高或偏低，同时眼睛疲劳产生的眼睛酸胀和难受也是令我们烦恼的疾病问题

步骤/方法：

1、 首先我们保持正常的作息时间，避免熬夜。如果我们睡眠不足，眼睛容易疲劳、干涩不适。当然，不需要太担心啦！提醒自己多眨眼睛。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。

2、 其次均衡的饮食，多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。平时让眼睛定时的休息。看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。喝水、上厕所、走一走、看看远方。多做眼保健操，按摩放松眼睛，让眼睛得到是充分的休息，注意眼睛使用的劳逸结合。

3、 也可以采用一定的药物来治疗眼睛疾病，眼压不正常眼睛疲劳，我们可以选择一些生理滴眼液，可以咨询眼科医生选择一些正确的药物，合理的介入药物治疗。另外注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关，所以要注意用药的分寸和选择。

注意事项：

眼压不正常眼睛疲劳是常见的眼睛疾病，要保持乐观的心理，采用正确的用眼方法，坚持用眼的劳逸结合，多注意运用眼保健操来缓解眼睛压力和疲劳，按摩、热敷等方法都是有效地眼睛护理方法，要呵护和爱护我们的眼睛。