肠胃消化不良怎样改善

概述

消化不良是很常见的病症，很多人都是选择自己忍忍就过去了。现在写字楼的白领常常是吃饭将就着对付。久而久之就引起了消化不良。

步骤/方法：

1、 消化不良首先不要吃太油腻的东西、也不要吃太复杂的东西。吃的越简单越好，比如粥类。可以配个小咸菜等等。还要多吃面食。馒头、大饼、面条等等，米饭就暂时不要吃了。因为米饭会引起胃酸所以胃不好的人尽量少吃或者不吃。

2、 小米粥是养胃的佳品，关键还便宜，可以去超市买上几斤，一般能吃好久呢。如果您上班吃起来不方便可以选择早上或者晚上回家吃，外面卖的我觉得不太卫生还是自己做得好。除了吃的养胃以外，还要忌口不能吃辣的。太咸的。等等

注意事项：

消化不良可以适当的吃一些山楂。或者山楂片，也可以喝山楂泡的水，这些是有助消化的。