低血压要注意些什么？

概述

现在越来越多的人，关注高血压，可是还这么一类人，他们健忘，头晕，还可能出现心前区憋闷。躺着，下蹲突然站起或长时间站，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。那么低血压要注意些什么呢。

步骤/方法：

1、 加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食。有些人，为了减肥不顾自己的健康乱节食，这样营养不均衡，就容易低血压。

2、 多吃补血的食物。由于女生本来就容易贫血，所以要多吃些补血养气的食物。例如枣子，桂圆。莲子等等。

3、 躺着，下蹲突然站起或长时间站，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。所以起床时要注意先活动四肢，搓搓脸，起床时先坐一会，再慢慢下床站起来。

4、 注意饮食习惯，多喝水，多吃汤，每天的吃的食盐要比常人多。少吃、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜等具降压效应的食品。本来血压就很低了，再吃些降血压的食物就更低了。

5、 多运动，增强身体素质。现在的生活越来越少的锻炼身体了，所以导致身体素质较差，要多参加户外运动，去户外晒太阳。积极参加体育锻炼以改善体质。

注意事项：

低血压的人。更要好好的照顾自己。多吃点好吃的东西。不要吃生冷及寒凉的东西了。低血压我们更要引起更加高度的重视。