女人要不断的增加自己的水源

概述

人家都说水样的女人最漂亮，我们常常会听到人家说，这姑娘水灵灵的，这女人啊，离不开水，。当缺水的时候肌肤就会马上提醒你，比如长痘痘，皮肤干燥等。女人该如何给自己增加水源呢！

步骤/方法：

1、 首先最主要就是在饮食方面最好是选择清淡一点的，带有粘液的食物是最好的，像猪蹄猪蹄，鱼翅，银耳等口味比较清淡的汤，因为这类的食物留在身体时间会比较长，不会被当成水过快地排出体外。

2、 还有不要吃太咸的饮食，自己有时间也可以按摩淋巴和肾。在晚上洗澡时加点润肤油按摩可以促使肾脏血液循环加快。

3、 冬瓜是特别补水的蔬菜。闲暇之余可以自己动手把冬瓜削掉皮，用搅拌机把瓜肉和瓜子搅烂，放在锅里煮沸等汁变粘后加冰糖再煮，冷却过后会凝成一块。可以用开水冲服，这样有利于补充身体所需求的水分。

注意事项：

千万不要胡乱的买一些保健品，吃了不仅没有效果，反而会反弹！自己动手做一些食疗的东西，不仅吃了身体好，还有助于提高你的动手能力。做一个上得了厅堂，下得了厨房的漂亮女人