如何预防脚趾变形？

概述

现在有很多爱美的女孩都喜欢穿高跟鞋、还有一些喜欢穿剪头的高跟鞋，但是你在美丽的同时，你有没有想过你的脚趾也随之在发生改变呢？现在我就教各位如何去预防脚趾变形。

步骤/方法：

1、 首先，在选择鞋子的同时也要注意鞋子是什么材质的，最好选择牛皮、羊皮制造而成的，皮质非常软，不宜磨脚，而且穿起来很舒适。

2、 其次，不要选择高跟鞋和一些尖头的高跟鞋，当你在走路的时候，脚的所有重心都在你的前脚掌上，导致你的脚趾挤压变形，久而久之，你的大拇指根部的地方会突出来，使你的脚变成蛇头足，轻微的症状是疼痛，严重的症状是脚不能着地，更有甚者还需要去医院手术治疗。

3、 最后，如果脚已经有一点点变形了，我教大家一个方法可以缓解，1、找1个橡皮筋，分别在左右脚的拇指指根处缠绕好，用力往两侧拉，拉到你拉不动了，坚持10秒，每次做8组。2、找几个玻璃球，用拇指将球夹到另一侧，每天来回联系5-8组即可。

注意事项：

如果爱美的女孩选择高跟鞋的话最后选择圆头或者方头的，因为脚在里面有自由的空间，可以减少导致变形的几率，如果是在平时，建议各位多以运动鞋为主。