孕妇腿抽筋要怎么办

概述

女性在怀孕期间经常会出现抽筋的情况，特别是晚上睡觉的时候最严重的，这个时候很会影响整个人的睡眠，同时人也跟着难受，这其实是缺钙的表现，那么孕妇怀孕期间腿抽筋应该要怎么处理呢？

步骤/方法：

1、 补钙，这当然是最直接的方法了，孕妇缺钙才会造成抽筋这样的状况，因此孕妇每天必须保证一定量的钙的摄入，平常的饮食中或许也无法满足这个量的摄入，所以也该选择一些钙剂作为辅助的作用。

2、 利用香薰按摩的办法。用薰衣草精油加入到葡萄籽油里面混合，然后用这个混合物抹到小腿部位和脚上面马曼按摩，每天一次，每次持续二十分钟，一个星期的作用就能有效减缓抽筋情况。

3、 利用按摩和热敷的方法。平常的时候可以按摩抽筋部位的肌肉促进血液的循环，以便于废物排出，然后晚上泡脚的时候用毛巾浸湿热敷在小腿部位，有助于减缓抽筋情况。

注意事项：

孕妇平常的时候要注意自身的保暖工作，晚上睡觉的时候不要让腿放在外面受凉，白天里不要太过于劳累，好好爱护自己的身体。