女孩子月经不规律怎么办呢

概述

女孩子青春期后月经常常会因为各种原因不能按时来潮，通常我们说月经不规律，也就是月经不调，月经不调会对女性身体带来很大的伤害，那么对于月经不调应该怎么处理呢？我们一起来看看

步骤/方法：

1、 首先月经不调多数是因为血液循环不畅通引起的，所以解决月经不调的根本办法就是加强身体锻炼，使得身体素质提高，促进身体血液循环，血液循环正常后，月经期的经血就容易排出体外，就不会引起月经不调

2、 第二，月经不调有可能是因为内分泌紊乱引起的，这样的话我们就要建立起一个正常的内分泌系统，通常可以用人工周期来建立正常的月经周期，恢复正常的月经周期，这是从根本上治疗月经不调

3、 第三就是由于外界因素引起的月经不调，比如说学习工作压力大，精神过度紧张，这样就会引起内分泌紊乱，导致月经不规律，解决这个问题就是要保持良好心态，适当减少学习工作压力，多多注意休息，是有效改善月经不规律的方法

注意事项：

注意保证足够休息时间，保持心情愉快，放松心情，注意锻炼身体，平时生活中注意饮食的调节，严格控制自己的嘴，不要贪吃