如何排出脾脏毒素？

概述

现在许多人脾胃都不是很好，脾脏不好直接影响的腑脏是胃，脾胃不好，会影响人体营养的吸收运化，下面我们检查一下脾脏是否有毒：1、口气明显，唇周长痘或溃疡。中医认为“脾主肌，其华在唇，开窍于口”，脾主肌肉，如果肌肉缺乏弹性（排除年龄因素），说明脾脏不好，脾脏问题表现在口唇上，当脾脏累积有毒素，口唇会有所表现。2、面部长色斑。长斑的女性通常消化功能弱一些3、白带过多。脾脏在体内有排湿的功能，如果湿气过多，超出脾脏的能力，就会出现体内湿气过剩，白带增多是其中一个体现。4、脂肪堆积。脂肪在中医里有另外一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把体内毒素排出体外而产生。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。下面分享几个排脾毒的方法：

步骤/方法：

1、 吃酸排脾毒。像乌梅、醋是用来化解食物毒素的好食品，能够增强肠胃的消化功能，短时间内排出食物的毒素，酸味食物有健脾功效。

2、 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3~5分钟，两脚交替做

3、 麦芽谷芽水。麦芽谷芽水有健脾泻火的作用，到药房买的麦芽谷芽，取适量用于煲水，像煲凉茶那样，喝其水即可。

4、 鸡脚淮山栗子汤。淮山栗子有健脾的功效。取淮山栗子适量，可加红枣、虫草花等辅料，鸡脚先飞水，然后一同放锅里煲一个半钟即可。

注意事项：

饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，但不要走的太快，不然对胃不好。饭后漫步可加快毒素排出的速度，不过需长期坚持，效果会更好