改变女人冬天冷体质的几个小秘诀

概述

冬天又要来了，都市里存在着很多的“冷美人”，其实我也是个很怕冷的人，那冬天我们该怎么改善我们这种冷体质呢，其实只要在生活上面增加几个好习惯，就可以改善这种冷体质的，下面就和大家分享几个好习惯吧。

步骤/方法：

1、 第一,把握早上的好时间，每天早餐后一个小时喝一杯姜茶（三四片老姜加点红糖泡水），在天气比较不冷的时候可以喝一小杯，如果是深冬比较冷的时候，可以喝正常水杯一杯（坚持每天喝，保证月经的时候不会有血块）。

2、 第二，皮肤的保护很重要，冬天最直接的方法就是保暖，衣服要够，在来月经，或者是降温急速的情况下，出门更要多好保暖工作，如果外出时间长，可以随身带一两片暖包贴。

3、 第三，冬天让身体暖起来，可以通过运动，加速血液循环，还能让皮肤更光滑（流汗的是个排毒的过程会让毛孔污垢排出），也可以经常泡脚，按摩，脚底有很多穴位，经常按有保健作用。

注意事项：

冬天改善冷体质，“冷美人们”也可以适当喝点红酒哦，每天大概一小杯就可以了，如果对酒精有过敏情况的人，就不要喝了。另外水果也得常吃哦。