电脑族要如何护眼

概述

电脑已经成为这个社会必需品了，尤其是办公室里面工作的白领们，基本上一整天都需要眼睛盯着电脑，这样就很容易导致视力下降。

步骤/方法：

1、 对着电脑不管是游戏还是工作最好是在使用电脑一个小时左右之后闭上眼睛休息一会，或者是向远处眺望5分钟左右，也可以揉揉眼睛或者是做下眼保健操，适当的休息可以帮助缓解眼疲劳

2、 办公室里面的电脑工作者可以在办公桌旁边放一些绿色的植物，绿色植物可以吸收一些电脑的辐射，休息的时候看下绿色植物也可以在眼睛疲劳的时候帮助缓解一下眼睛的酸涩

3、 长时间使用电脑的人在饮食上可以多吃一些动物的肝脏，或者是萝卜这些可以帮助明目的食物，晚上要养成早点睡觉的好习惯，看电视的时候要离电视机2米远

注意事项：

电脑工作者需要长时间的面对着电脑，所以会造成用眼过度，这个时候就需要护眼了，使用了一段时间电脑之后要注意适当的休息