三种会伤害肾的习惯

概述

生活里面会有很多的东西会伤害我们的肾的健康，一些不好的饮食习惯也还是会伤害到的，下面我就来说一下三个会伤害我们肾健康的习惯吧

步骤/方法：

1、 首先是吃得很多的肉，这个是会伤害到我们的肾的，因为人吃太多的肉的话就会吸收到很多的蛋白质，会超过人可以吸收的极限长期这样吃的话就会增加肾代谢的负担，肾会一直在加班不能修复，特别是一些肾功能已经受损的人更加要控制好吸收到的蛋白质了，

2、 二个习惯就是天天都喝老火汤，老火汤虽然好喝营养也很多，但是这些汤基本都是要煲很久的，所以会有很多的嘌呤溶在汤里面的，经常喝的话机会让你的尿酸变多，肾的代谢工作也会变重，而且在吃海鲜的时候喝啤酒会很大的提高身体的尿酸，会增加人有痛风和肾病的机会

3、 第三就是吃太多的盐了，我们身体的盐基本都是通过神来代谢掉的，吃太多的话就会增加肾的负担，而且还会让血压变高，肾不能保持正常的血量，容易导致人有肾病

注意事项：

要肾好可以吃多点牡蛎，黑豆这些食物，牡蛎的锌的含量是这么多肉里面最多的一种，而黑豆是补肾的一种很好的食材