什么食物最清肺？

概述

秋季是一个燥热的季节，再加上现在很多地方经常出现雾霾。所以更多的人都需要清肺。来保证我们有一个好的身体。那有什么食物可以清肺呢。下面介绍一些。

步骤/方法：

1、 第一个，当然是梨。梨是很具有润肺效果的一种水果。而且，爱吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以梨是很好的润肺水果。不爱吃梨的可以熬梨汤，将梨切成小块放入沸水锅中，再加入冰糖。可以润肺止咳的好方法。

2、 第二个，木耳。大家都知道木耳俗称人体内的清道夫。常吃木耳可以起到帮助消化清理肺部的效果。而且，木耳中还含有丰富的维生素和多种矿物质，，有利于将体内中有毒物质的及时清除和排出。

3、 第三个，胡萝卜汁。胡萝卜中含有丰富的维生素，胡萝卜素。而且，胡萝卜生津止渴，润肺养胃的功效。单纯的胡萝卜汁可能不好喝，可以把胡萝卜和甘蔗，梨一同榨汁，这样口感很好，还可以润肺。

注意事项：

再有雾霾的天气里，尽量不要开窗户。另外，再有雾霾的天气里，最好多喝水。秋冬冷热交替都是肠胃疾病的发病率很高，所以要注意保暖。