如何搭配脂肪肝患者的饮食？

概述

对于脂肪肝患者多半是过的摄入脂肪才会患病，平时日常生活中有一个合理的饮食习惯真的至关重要，那么如何搭配脂肪肝患者的饮食呢？和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 第一点，一定要控制热量的摄入，这样才能把肝细胞内的脂肪氧化掉。对于他多余肥胖的人可以选择体育锻炼来消耗热量。

2、 第二点，保证新鲜的蔬菜，特别是绿叶的蔬菜，这样可以满足人体对维生素的需求。但是一定不要选择含糖分过多的蔬菜和水果。

3、 第三点，限制食盐的摄入，保持充足的水分来促进身体的新陈代谢。

4、 第四点，可以选择摄入一些含有甲硫氨酸的食物，比如说，小米，油菜，芝麻，菜花，菠菜，海米等，可以帮助肝细胞里脂肪的转化。

5、 第五点，禁止吃辛辣和刺激性的食物。比如说洋葱，姜，蒜，胡椒，咖喱，酒类等。

注意事项：

高蛋白饮食是可以的，因为高蛋白可以保护肝细胞，并且可以促进肝细胞的修复和再生功能，如豆类和鱼类，奶制品都可以。