有咽喉炎怎么办

概述

在日常生活中，有很大一部分人都会受到咽喉炎这个问题的困扰，在一些用嗓过度的人群中更容易引发咽喉炎，比如教师，咽喉是我们人体重要的器官之一，那如果我们患有咽喉炎，该采取何种方法解决呢？下面由我来提出几点建议吧。

步骤/方法：

1、 在日常饮食中应减少对辛辣，麻辣等刺激性食品的食用。咽喉容易发炎的人们在平时可多吃一些降火的食物，比如冰糖雪梨就是较佳的降火食物。

2、 每天饮水八大杯。这一点对于用嗓过度的教师一族来说尤为重要，养成每天大量饮水的良好习惯，能够达到润喉的效果，可以防止咽喉干涩，进而能够更有效地治疗咽喉炎。

3、 每天都应坚持进行体育锻炼。进行适当的体育运动，有利于增强人体内的免疫机能，进而防止相关病毒的入侵，避免呼吸道的感染，进而达到防治咽喉炎的效果。

注意事项：

人们在咽喉发炎期间应尽量少说话，少吸烟，在必要时也可早晚一杯蜂蜜水，这样可以达到消炎，清热解毒的效果，在早上刷牙的时候可用一点淡盐水漱口，这样更有利于咽喉炎的防治。