预防感冒要注意什么

概述

马上冬天就要到了，秋冬之际正是感冒的高发季节，感冒了我们总是会感到鼻塞，头昏，严重的影响到我们的工作和生活，还对身体伤害特别的大，下面我们就看看预防感冒要注意什么吧。

步骤/方法：

1、 首先，预防感冒要坚持每天晚上都要用热水泡脚，最好是泡到小腿的位置，因为这样做可以帮助我们加快下身的血液循环，帮助我们提高身体的新陈代谢，排除更多的体内垃圾，增加我们的抵抗力。

2、 其次，预防感冒要注意提高自身的抵抗力，每天早晨可以喝一杯蜂蜜水。因为早上喝蜂蜜水不仅可以帮助身体补水，而且蜂蜜水有很好的消炎杀菌的作用，可以帮助我们杀除消化道的细菌，增强肠胃动力，

3、 最后，预防感冒还要注意我们的空气健康，可以在房间里面熬醋，因为醋有很好的杀菌作用，熬醋可以帮助我们杀除空气里面的细菌和病毒，帮助我们提高空气的新鲜程度，避免因为空气污浊而引起的感冒情况。

注意事项：

想要预防感冒，还要注意劳逸结合，不能够过度劳累，保持好充足的睡觉，才能够提高自己的身体素质和抵抗力，预防感冒。