如何来保护眼睛

概述

眼睛是心灵的窗口，无处不需要用眼，一旦眼睛出了毛病苦不堪言，所以要在日常生活中保护眼睛，才能避免受到伤害影响生活。

步骤/方法：

1、 在看书或者玩电脑期间要学会释放眼睛，一般在认真用眼半个小时左右要适当的歇息一下，先将眼睛闭上在睁开看向远方，坚持一分钟，就会感觉眼睛舒缓很多。

2、 现在用电脑的频率增加，姿势也很重要，要保持眼镜和电脑屏幕的方向是下视的，最好在20度角左右，可以减少眼球暴漏的面积，防止眼睛流失水分产生的干涩。

3、 要学会锻炼眼睛，眼睛一成不变的姿势也是会累的，所以要适当活动，可以做一些追随物体的运动，例如球类，可以促进眼睛的血液循环速度，帮助新陈代谢。

注意事项：

日常可以准备润眼液在眼睛疲劳的可以适当的用一下，也可以做眼保健操进行保护眼睛，日常要注意休息，一旦出现问题立即就医。