月经量过少怎么办

概述

经期月经量过少可能是万千女性面临的重大问题之一，导致月经量过少的原因也是多方面的，例如个人体质，饮食习惯方面的因素。那么对女性来说，该如何解决这一难题呢。下面，由我来介绍几种解决经期经量过少的几种方法吧。

步骤/方法：

1、 多吃含铁丰富的食物，这样可以避免缺铁性贫血的发生。豆类，鸡，鱼，菠菜等都是含铁丰富的食物。

2、 时刻注意保暖，防止着凉。即使在极其酷热的天气，也最好不要用冷水洗脚，洗头。

3、 经期应尽量避免剧烈活动，这是众所周知的。但这也并不意味着完全坐着或躺着休息，不做任何运动，应适当做一些轻体力活动，这样有利于促进盆腔的血液循环，对于月经量过少的症状也会有很大改善

注意事项：

月经量过少的女性应时刻注意调整好自己的情绪，时刻保持心情舒畅，有一个良好的心态；还应有规律的生活，少熬夜，不应过度劳累。