得了酒精肝平常需要注意什么

概述

酒精肝是一种因为长期酗酒引发的一种疾病，患有酒精肝的人常常会感到恶心，而且特别容易感到疲倦。那么得了酒精肝在平时应注意些什么呢，下面我就来介绍一下吧。

步骤/方法：

1、 首先可以多使用菌类食品。比如香菇，蘑菇和木耳。多吃蔬菜和水果，提高免疫力。不要吃油炸食品和有刺激性的食物，在平时生活的饮食中，要以多吃清淡的食物，不要抽烟喝酒，减轻肝脏的负担。

2、 其次要注意保持心情的舒畅。酒精肝患者在平时的生活中一定不要有较大的情绪波动，一定要注意保持心情的良好。在平时要注意多呼吸新鲜空气，不要每天都在密闭的空间里。

3、 最后要注意进行适量的体育锻炼。患有酒精肝的人在日常生活中要注意多锻炼一下身体，不要以生病为借口不去锻炼。可以进行慢跑，快走，打太极等活动，一定不要进行过于剧烈的项目。

注意事项：

得了酒精肝的人一定不能再喝酒，在平时的饮食中也要注意不要吃能刺激到肝部的食物，在日常生活中要注意不要过度劳累，要注意平时的休息。