什么食物可以抗衰老呢？

概述

年老是我们不可以避免的，可是我们要如何才能延迟衰老呢？我们可以通过吃一些什么东西来抗衰老，接下来就给大家分享一下可以有这种功效的食物。

步骤/方法：

1、 茄子，这是由于茄子就可以抗氧化的，抗氧化可以维持我们身体内的维生素的数量，之后我们的身体就不会那么容易变老了。

2、 桑葚儿，桑葚儿包含浩博的维他命，里边的培养基又能起到很好的补肾益血的效果，让人精神和面更佳，因此起到延迟衰朽的效用，同时还可以起到美白肌肤的效用。

3、 洋葱，洋葱包含微量元素硒，有助于抗氧气化的效用，能够增加细胞的火气，起到抗衰朽的效用，同时洋葱杜宇身体有一定的润肠效果，彻底整理宿便，让我们肌肤更加光溜细润。

注意事项：

奉告大家一个事情的真实情况，那里是在一般同种的食品中，颜色深的食品一般要比颜色浅的食品更加具有营养价值，所以普通时刻不要么重视。