美容养颜做什么运动好

概述

你好，运动是最好的排毒养颜方法，你选择运动是很难明智的选择，现在很多人都在排毒啊减肥啊什么的都是依赖药物的，这些是不能达到养颜效果的。

步骤/方法：

1、 现在许多人为了排毒就喝减肥茶了肠清茶了，其实这些都是对身体有害的，因为这里面都添加了泻药，对肠胃会造成很大的影响的。现在我给大家推荐运动排毒，运动是最好的排毒方法，可以制定一个计划来运动，比如周一可以散步，散步到出汗为止，周二可以慢跑，跑出汗，周三可以骑自行车，一边骑自行车一边看风景呼吸新鲜空气，周四可以去爬爬山，到达山顶会觉得很自豪，周五可以游游泳，周六可以约好友去逛逛街，周日在家做做家务，这样一周都有运动到，又能达到排毒效果，运动是最排毒养颜的。

2、 制定好了计划就一定按计划实施，每天都要坚持，这不仅让生活变的有意义，也让自己的身体更健康。

注意事项：

运动是非常好的，现在的人都一直坐在电脑前，电视前忽视了运动，这是不好的，一定要号召大家运动起来。