我有运动性哮喘

概述

有些人在剧烈运动的时候喘气会比较严重这有可能是运动性哮喘，运动性哮喘指气道高反应者在剧烈运动后导致急性气道狭窄和气道阻力增高的病理现象，多于运动停止后10秒左右出现哮喘，下面我就和大家说说改善运动型哮喘的方法吧。

步骤/方法：

1、 第一，有运动性哮喘，建议可以在运动前做热身运动。热身的时间最好可以在3-5分钟左右，这样能避免绒减轻运动性哮喘的发作。

2、 第二，如果有比较严重的运动型哮喘，在运动前可以先用针对性的药物，如沙丁胺醇气雾剂，特布他林气雾剂等，另外如果对这些药物有不适应的情况，还是要在专业的医生指导下用药哦。

3、 第三，有运动型哮喘的病人，平时的饮食不能吃太辣的，另外也不能抽烟哦，因为本身的气管和肺部的功能就比较差，所以这方面要更注意（可以常吃些润肺的东西，比如百合，银耳等）。

注意事项：

如果感觉自己运动强度大的时候哮喘更严重，那平时就该降低自己的运动强度，先从一些比较缓和的运动项目开始，慢慢增强自己的肺活量！