磨牙厉害该怎么办

概述

很多人晚上睡觉的时候都会有磨牙的情况，这种情况会给自己周围的人带来很大的困扰，那么磨牙厉害该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 第一，磨牙很有可能是精神压力过大，工作疲劳所致，所以如果必要时刻时候，可以适当的服用一些安定片，对于促进睡眠和减缓磨牙的情况很有帮助。

2、 第二，制作一个牙垫，晚上睡觉之前放在牙齿上面，这样晚上有助于缓解肌肉的紧张程度，而且这种方法对于治疗磨牙的情况是最容易被人所接受的。

3、 第三，纠正牙颌系统不良习惯。有些人喜欢吃口香糖的时候一直用一边的牙齿咀嚼口香糖，时间长了这样就会造成牙齿不齐，晚上睡觉的时候就会出现磨牙的情况。最好不要用一边的牙齿一直吃东西。

注意事项：

磨牙会影响别人的正常休息时间，所以说如果情况严重的话一定要及时去医院看医生，得到及时的治疗。