医生在线免费咨询
更新时间:2013-10-31 13:27:58
在现实生活中,许多美眉们都为自己长着一双粗粗的手臂而万分苦恼,特别是在炎热的夏季,看着别人纤细的臂膀裸露在外,自己肉肉的手臂却只能隐藏在衣袖中时,心里更不是滋味,那么有什么有效的瘦手臂的方法呢?下面就由我来为大家介绍几种吧。
1、 将身子挺直站好,二只手握拳,并放于腰侧,然后再将二只手臂前后甩动按与其相反的方向,直到手臂甩动到最大的极限时,将该姿势持续五秒,最后再反反复复地进行该动作的练习。
2、 将腰身挺直站好,然后再将双臂用力地向上伸展,与此同时身子也要向上挺直,然后再将二只手臂向后伸展,最后将该姿势保持片刻后恢复原来的姿势,反反复复地重复此动作的练习。
3、 将身子挺直站好,二只手握拳,然后再将二只手臂向上举,并超过头顶,尔后再慢慢地将左手收回,右手用力向上方伸展,紧接着再将左手用力向上伸展而将右手收回,这样不断地进行双手交替练习,直到手臂感到酸痛为止。
其实瘦手臂的方法还是挺多的,关键是要不断地坚持下去,只有这样才能达到预期的效果,否则坚持了几天就放弃,自然而然就看不到效果,也会使原先所付出的努力白费,所以要想瘦手臂成功,贵在坚持哦。
myloverforeva
我也要发布需求