三种茶教你暖身

概述

冬天来临，大多数女性怕冷，不靠男朋友，不靠暖宝宝，靠自己——现在教你喝三种茶，不仅喝出茶香，更喝出健康，暖身的效果。想学吗？看招吧！

步骤/方法：

1、 红枣茶。首先，选取上好的红枣，将红枣洗净；然后，撕开红枣，将红枣放入装好开水的杯子中，最后，让红枣在杯子里充分泡开，约三四分钟，然后将茶饮尽。因为红枣可以起到活血的作用，可以加快体内的血液循环，从而使体内的热能上升。

2、 玫瑰普洱茶。将玫瑰花片和普洱放入开水泡一两分钟，（普洱不宜放多，放多可能会影响睡眠），然后将泡出的水倒掉，再跑第二次，这样不仅可以起到洗净茶叶和玫瑰片表面的污渍，也可以将第一次茶叶的苦味去掉。玫瑰和普洱中都含有一种纤维素，可以帮助人体脂肪的消化从而释放热量，起到暖身瘦身的作用。

3、 姜茶。传统的方法，往往是最有用的方法，因为这总结了前人的经验。首先将姜切碎，然后将姜放入杯子中，往里放开水，让姜味姜汁充分的散发出来。如果觉得纯姜味不好喝，也可以在里面放点红糖。生姜可以驱寒，对于长期体寒的女性是最为适宜的选择。

注意事项：

切记饭后喝茶，会阻碍肠胃吸收铁质切勿喝浓茶有便秘的人不宜饮茶；有缺铁性贫血的人不宜饮茶；患有缺钙或骨折的人不宜饮茶；有溃疡病的人不宜饮茶；患有泌尿系统结石的人不宜饮茶；我们还是要加强锻炼，靠外在的茶或者暖宝宝只能起到暂时的作用。