得了膝关节滑膜炎怎么办

概述

上了年纪的老人，膝关节受到外部打击时，通常会感到明显的肿胀、发热，膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，再运动之后疼痛感觉更加明显，医生诊断为膝关节滑膜炎

步骤/方法：

1、 及时诊断。老人的膝盖随着年龄的增长，钙质流失越来越快，所以当发现他们走路时变得异常，要特别注意，是不是得了膝关节滑膜炎，及时诊断也是解决了做子女的后顾之忧。

2、 及时治疗。按照医生的推拿方法，大概是这样的，平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。

3、 及时保健。保健对于老年人来说是必不可少的，他们的身体机制因得不到自我的恢复而变的异常脆弱。这时候就主张治疗与功能锻炼同时进行。保证他们膝关节机制的功能不衰退。

注意事项：

避免关节过度运动；适当的减轻自己的体重，减轻膝盖的承重力；适当的进行体育锻炼，比如太空漫步机、散步等；注意饮食禁忌。