秋季润燥有哪些讲究

概述

秋季是空气干燥的季节，容易使人出现各种干燥的症状，如口干舌燥，咽喉疼痛等，为了应对这个干燥的秋季，人们就会想办法润燥，来滋润一下自己，那要如何润燥呢，下面我就简单介绍一下

步骤/方法：

1、 适当的多喝开水，淡茶，豆浆等饮料，来补充体内丢失过多的水分。补水是养肺的重要措施之一，多吃些凉性而且多汁的蔬菜水果，如雪梨，柿子等。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

2、 有排便困难症状的人，可注意适当选择能够润肺养阴生津的食物，少吃辛辣，干燥的食品，可以多吃白萝卜，达到宣肺润燥，顺气，除胀通便的目的

3、 口舌干燥，经常上火的人群，属于阴虚体质，可以取山药，枸杞子，百合，银耳各一两熬粥，以便养阴润燥，预防秋燥

注意事项：

对于高血压，冠心病的患者，不能过多的喝水，如果饮水过多，可能使血压升高，导致心脑血管疾病的发生或者加重疾病的病情