儿童吃什么食物最有营养呢

概述

儿童吃什么食物最有营养？其实宝宝每个阶段补充的营养都是不一样的，就比如五个月以后吃什么对宝宝的身体发育好，一岁以后又吃什么好，现在我就来把我自己的一些经验告诉一下大家。

步骤/方法：

1、 5个月左右母乳是必须的，另外辅食就可以慢慢的添加一些小米粥、面食、青菜、鱼、肉之类的食物，但是一定要把这些辅食弄成糊状，这样有利于宝宝消化和吸收。

2、 5至10个月首先要保证宝宝每天的奶量。一般一听都是600ML左右，然后在逐步的给宝宝添加辅食，蔬菜水果都可以，一定要营养均衡，最好是等宝宝有牙齿后在给宝宝吃点鱼肉之类的辅食。

3、 一岁以后的宝宝吃的东西就很多了，因为一岁的宝宝基本都有牙齿了，可以慢慢减少奶量，可以给宝宝多吃点粥之类的吸食。每天要给宝宝准备一个鸡蛋，尽量多做一些易消化的食物。偶尔可以给宝宝吃点饼干之类的小点心，这样嚼食对宝宝的牙齿也要好处的。

注意事项：

不要吃多，宝宝饮食应该少吃多餐，尽量让宝宝吃的食物丰富一些，肉，蛋，奶，谷类，蔬菜，水果，种类多才能吸收更丰富的营养，让宝宝从小就养成一个不挑食的好习惯，适当补钙，晒晒太阳。