预防胃寒有哪些方法？

概述

每一次因为天气变冷，或者吃了生冷的东西。胃都会疼的要命。当吃了热的东西，这种感觉就会减轻许多，而且不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻。这就是胃寒的表现。好胃是养出来的，因此为了预防胃寒，先有如下经验。

步骤/方法：

1、 多喝热粥。小米，虽说他属于粗粮，但是他们含有丰富的养分，大米、小米、等能够养胃，补脾虚。因此，寒冷的冬天多吃些粥是非常有益的。

2、 多吃胡椒。无论是做菜还是熬汤，都加一些胡椒。胡椒能够祛除胃中的寒气，。所以胃寒的人，多吃些胡椒是很好的选择。不但冬天可以使用胡椒，一年四季都可以吃胡椒。

3、 少吃寒性食物。像香蕉。梨，。这些东西都是寒性的食物。所以，胃寒的是不能吃这些东西的。不但不能吃寒性的食物，而且冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，这些凉的东西会使胃寒疼痛加剧。

4、 还要避免吃各种刺激性的食物。如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等有刺激性的东西。多吃温和的食物，吃的食物，最好多用炖，煮，蒸，等方式。食物尽量清淡。

5、 而且，有专家说，胃寒可多吃些橘子。橘子既好吃，还能防止胃寒。何乐而不为呢。

注意事项：

胃，是养出来的，要想有一个好胃，就要好好保护。平日饮食上多注意，不要吃太凉的食物、水果。注意身体保暖。多活动，适量体育锻炼。这样才能身体健康。