如何保护胃

概述

胃作为我们主要的消化器官，承受着各种重任，胃的健康，需要我慢慢养，我们平时的生活习惯对于肠胃的影响是非常大，所以为了我们胃的健康，我们需要养成一个良好的习惯。

步骤/方法：

1、 要想胃口好，早上起床就应该要喝杯水，因为经过一晚上的折腾，我们的身体也是出于缺水的状态，如果我们早上喝杯凉开水，不仅能补充我们人体所丢失的水分，而且对于促进我们的食欲也是有很大的帮助。但是也不要喝得太多，以免稀释了我们的消化液，对于我们的正常消化不利。

2、 胃口好不好，就要看我们睡得好不好，只有保持充足的睡眠，才能使胃口变好，根据中医学原理，如果我们人体过于疲倦，就容易引起我们肠胃分泌紊乱，消化功能也下降，所以对于那些有胃病的人更佳应该要保证充足的睡眠。

3、 胃炎反复发作，其实很多原因与口腔中的酸碱度进入胃密有一定的关系，如果我们口腔内的污垢难以消除，其实与不卫生的牙刷脱不了关系，导致其成为了新的细菌传染源。所以在用完牙刷之后，一定要用清水刷洗干净，置于干燥通风，最好是有阳光照射的地方。此外，我们的牙刷要经常更换，需要牙刷的清洁。

注意事项：

为了自己的健康，我们还需要经常进行适量的运动，这样对于提高我们的食欲也是有帮助的。