怎样预防咽喉炎呢？

概述

城市在发展，我们的健康却在下降，城市灰尘、空气的不干净会让我们咽喉很难受。今天，小编就来叫大家怎样预防咽喉炎的。

步骤/方法：

1、 首先就是饮食上，不要太重口味，还是清淡点好，不要多吃辛辣的食物，像辣椒、狗肉等，这些容易上火，咽喉也会受到损害，得咽喉炎。多吃点维生素，蔬菜、胡萝卜。

2、 其次就是生活习惯要好，男性朋友少抽烟喝酒，不要经常泡夜店，晚上通宵打游戏不睡觉，如果睡眠不足，过度疲劳也会有咽喉疾病的，特别是得咽喉炎。

3、 最后就是生活上要规律，早睡早起，并且经常要锻炼，有时间就去户外活动，多呼吸点新鲜空气，吃完饭吃点水果是润喉咙的，对咽喉炎特别有帮助。

注意事项：

平时多注意，要忌嘴，最好不要吃辣椒。辣椒对喉咙特别不好。