如何通过温度知道自己是否排卵呢

概述

测量女性排卵的方法有很多，如果你的月经每个月都不规律，那么你可以选择测量温度的方法。今天让我来为大家分享如何通过温度知道自己是否排卵呢。

步骤/方法：

1、 用温度计来测量自己体温的方法，是比较准确的一种方法，比较适合那种每个月的月经不是很规律的女性，用这种方法可以知道自己什么时候排卵，对于要宝宝的女性来说就方便多了。

2、 每天早上在没有起床的时候，就要用温度计测量自己的体温，如果起床以后，再测量，就不会很准确了，要把测量的体温记录下来。

3、 每天都要按时的做记录，然后了解自己体温的变化，如果体温一直在一个范围内左右变动的时候，是没有排卵，如果一直上升，突然下降时，这时才算排卵。

注意事项：

测量排卵的期间，不要吃刺激的食物，也不要喝咖啡等。