如何清除身体内垃圾

概述

最近早上晨起的时候，总感觉自己嘴里说话有股口气，然后都是很长时间好几天没有排便，肚子感觉鼓鼓的，脸色也黄黄的，难受要命，便向网友诉苦，网友听后便告诉一些清肠方式和方法，下面我和大家分享一下

步骤/方法：

1、 我是很早就起床了，大约是早上五点半起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。我都是穿的很宽松的衣服，在凌晨六点，（身体排毒的最佳时间）开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多，我喝水都是大口大口的喝，因为小口小口的喝，容易想小便

2、 加多少盐没有指定的数量，就是差不多有个盐味就行，第一次喝2杯水的时候喝有排宿便，直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明），第二次排便，是喝第4杯水的时候，大约要喝十杯水

3、 清肠不需要太勤，最好是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人好的多

注意事项：

喝水要大口大口的喝，不能慢慢的喝，清肠是个慢慢的过程，要持之以恒