神经衰弱如何治疗？

概述

神经衰弱对于我们的日常生活是个影响比较大的疾病，很多人都非常的害怕，主要表现就是精神非常的兴奋，毫无目的的，但是其实大脑是很疲劳的，非常想休息，想睡觉，但是却又睡不着觉，很多人在神经衰弱面前真的是缩手无策，不要着急，今天我就来给朋友们分享一下，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1、 首先要学会放松自己，释放压力，当你感觉到非常疲惫的时候，先暂停一切活动，深呼吸，好好休息一下；同时也要学会控制自己的情绪，当自己感到心烦的时候，做一个微笑。

2、 其次学会给自己按摩，很多人感觉到非常乏力的时候，身体某个地方都会绷得很紧，我们可以用手指轻轻按摩，从而达到放松的效果；建议晚上临睡前，可以做个脚底按摩。

3、 当病情比较严重的时候，要主动去看医生，但是不建议使用西药治疗，因为副作用会很大，也不能根治；可以用一些中药来慢慢调理，但是不要操之过急，给自己长一点的时间，一般都会治愈的。

注意事项：

神经衰弱的患者要学会自己放松，调节心情，控制情绪。