睡觉前三个好习惯

概述

睡觉前是保养皮肤，美容的好时间啦。坚持睡前的三个好习惯，可以让你保持年轻更久哦。现在，我们就来看看，睡觉前什么好习惯对身体好呢

步骤/方法：

1、 泡脚啦，脚和我们的心脏是相连的。足部的穴位也非常的多，睡前用温热的水泡一泡，促进身体的血液循环。也可以适当的在洗脚水里加一些中药，可以放入菊花，当归等。

2、 睡前动一动啦，想瘦身的妹子们看看啦。睡前也是一个很好的运动时间，但是不宜过量的大运动，我们可以做做减肥操，做做瘦腿操。可以抬脚，做小腿的按摩工作。一觉醒来，会瘦哦。

3、 梳头发，梳通你头上的穴道啦。从前额开始，由上往下梳，力道适中。梳理过程，可以对头上的穴道产生刺激，多梳梳，比较不容易脱发哦。睡觉前三个小习惯，帮你延缓衰老的到来。

注意事项：

注意，万千女性们，千万不要过分的熬夜喝酒，这样的话，很容易老哦。无论你的身体多好，都是无法承受的哦。