应该怎么防止手淫带来的危害

概述

随着年龄的增长，我们逐渐地步入到了一个人生中很重要的时期，青春期，在这个时期里面，我们性器官发生质的变化，很多人出现了性冲动，那么，如何克制自己的手淫呢？

步骤/方法：

1、 运动是一种解决性冲动的好方法，在自己上完课回到家里或者是在学校里面的时候，最好是到公园或者操场去跑跑步，打打篮球，做一些运动，这样对于解决想要手淫的危害非常有利。

2、 在饮食方面也要尽量的少吃一些肉类的食物，还有花生之类的富含高能量的食物，都是要尽量少吃的，路边的小摊子上面那些垃圾食物也要少吃，以防体内激素的紊乱。

3、 尽量的少跟异性朋友进行一些比较亲密的动作，过分的亲密以及挑逗的话，都会引起我们心中性冲动的渴望，导致过度的手淫，还有，就是远离那些黄色的书刊，黄色的影响等等。

注意事项：

青春期期间出现了性冲动是一件很正常的事情，千万不要以为自己变坏了，但是，手淫要适当，好好控制是可以改善的。