肾虚 肾虚 怎么办？

概述

肾虚，得了肾虚怎么办，可以通过食补和药补这些方法来缓解肾虚，肾虚的人不妨多吃点牛骨髓，牛骨髓补肾效果很好的，很多医术都有记载的，大家不妨都分享下食补的食物：

步骤/方法：

1、 牛骨髓相信大家都不陌生吧！他的功能就是润肺,补肾、填髓。治虚痨羸瘦,精血亏，在别录中就有记载：主安五脏，平三焦.温骨髓，补中，续绝，益气，止泄利，消渴，以酒服之。

2、 虾，这个我相信大家都不陌生吧，虾很常见也很普遍，大家也都肯定会做，清蒸，油炸以及一虾两吃，这个不是重点，重点的是吃虾能够补肾，他不想其他事物那么麻烦，就像刚才所说的下的吃饭很简单。肾虚的人应该多吃虾，虾的补益和药物作用很高的。

3、 蜂蜜，说到蜂蜜，大家都会认为蜂蜜可以美容养颜，一般女性喝了会很好，但是蜂蜜的好处很多，蜂蜜也补肾的，肾虚的人可以早晚喝杯蜂蜜补肾，一方面能做到补肾的功能，另一方面可以给身体添加点营养。

注意事项：

补肾不能一直依赖食疗的办法的，也要让自己的身体进行更好的锻炼，从而能达到更好的效果