来月经肚子疼怎么办呢！

概述

青春期女孩在月经初潮后，来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象，或是有点犯困，这些都是正常的生理反应。但是如果疼痛难忍，面色苍白，手脚冰冷，还恶心呕吐的话，就属于医学上的“痛经”了，那么痛经来临我们要怎么办呢？为大家介绍一下！

步骤/方法：

1、 我们一旦发生痛经，千万不要惊慌紧张，必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠

2、 月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理

3、 发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或适当服用止痛药。严重的痛经，一定要去医院进行诊治

4、 痛经分为原发性和继发性两种，原发性指的是从初潮就有痛经的情况，比较难调理，继发性的是后天由于感染，炎症，或其它的疾病引起的，这种可以查明原因针对性的调理就可以的。

注意事项：

痛经不要喝冷水，不要吃冰冷的食物，比如西瓜，冰激凌之类的