久蹲后为何会头晕？？

概述

我从小蹲下去稍微久一点就会头晕，到后面发展成躺沙发上然后站起来也会头晕，这到底是为什么呢？我咨询了医生，收集到了以下原因。

步骤/方法：

1、 人在下蹲时，腿呈弯曲的状态，这是候下肢就会供血不足，当人猛的一站起来腿血管恢复畅通，血液就会大量往下肢冲去，这样一来头部的血液就会产生供血不足，从而产生头晕，心跳过快的症状。

2、 也很有可能是由于贫血造成，一般贫血都是由于缺铁造成的，所以我们可以通过饮食来调理身体，多吃一些动物内脏，血液等。

3、 要多锻炼身体，跑步游泳等有氧运动都是可以的，需要长时间坐着工作的人要学会找出空闲的时间活动筋骨，避免长时间久坐。

4、 另外要保持充足的睡眠，不要超负荷工作，睡眠不足疲劳也容易出现久蹲头晕的现象。

注意事项：

有此症状的人要避免久坐或久蹲，蹲下去要起来时不要心急，慢慢起来让血液匀速稳定往下肢供血。