怎么有效缓解头痛

概述

现在头痛患者越来越多，并且头痛的程度也越来越严重，严重的影响着我们的生活质量，那么我们要如何有效的缓解头痛了。

步骤/方法：

1、 将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。同时你还可以多喝绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头疼有很好的效果了。

2、 在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。你也可以进行瑜珈训练，这是治疗偏头疼的新方法。对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。

3、 头疼死还可以按摩太阳穴，太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

注意事项：

头痛原因很多，建议患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药。