怎么保护视力呢

概述

现在社会随着时代的不同发展，人们的教育文化素质不断提高。孩子压力越来越大从四五岁就开始读书上学学习。百分之三十的孩子都有近视眼，所以近视引起高度重视，那么我们怎么保护孩子的视力呢？

步骤/方法：

1、 刚开始读书的孩子注意了读书要保持一个正确的姿势，尽量眼睛离书本远一些因为长时间的看书会造成视力的下降。看电视的时候保持吃在三米之外。放学之后去一个户外眺望一下远方看一下远处的风景。保护视网膜不被伤害。

2、 吃一些有益于眼镜的食物，例如养肝，猪肝这类补充健康的身体，玩电脑的时候配一个防辐射的眼镜。每天坐在电脑面前的时间不超过80分钟。

3、 学会做眼镜保健操。一天的疲惫工作生活结束回家学会做眼睛保健操。闭上双眼，用两个瓜片放在眼皮上然后用拇指放在上眼皮上，不断的轻柔十分钟，然后用温水洗一下眼镜，然后平躺闭眼，用双手揉搓太阳穴十五分钟，很有效。

注意事项：

保护好自己的眼镜不要近视，因为近视可能影响自己的后代也会近视，所以做好眼镜的保健工作。