视力健康，从小抓起

概述

走在大街上，怵目惊心的一幕经常看到，好多小孩小小年纪带上了眼镜。走进医院眼科室，来来往往的病患者中，突然发现很奇怪的现象：来诊为数最我为视力的问题。看着年纪轻轻的，鼻梁上就已经挂着一副眼镜，多么伤感啊。

步骤/方法：

1、 孩子喜欢玩游戏和动画片，这是孩子的天性。从游戏和动画片中，孩子可以学到不少东西。但是过多的把时间投入到电视中会影响孩子的视力，所以做为家长一定要限制孩子的娱乐时间。

2、 据科学最新消息，良好的饮食习惯，可以避免近视。一方面补充营养，多吃含钙、铬等元素的食物；另一方面，保证充足的睡眠，使眼睛整体处于非疲劳状态。

3、 听我一个做医生的朋友说，过度地看电视、玩游戏固然会影响视力，而且农药中所含的化学物质以及电磁波等环境因素也会大大影响人们的视力。就是因为这些，很多儿童，青年只能带上眼镜，从而远离缤纷多彩的视界。

注意事项：

经科学验证，12岁到18岁是近视高发期，由于教育制度不同，德国青少年的学习压力并不重，这是因为他们重视体育锻炼。另外，在孩子读书，玩电脑时要保持充足的光照，良好的环境，并且，不要让孩子躺在床上看书，对着阳光看书，及走路看书。