产妇如何防治腰痛

概述

产妇容易出现腰痛，是由于产后不注意保养，过早的活动和劳累以及受凉刺激，或者产褥期出血过多等会造成腰痛。关于产后防治腰痛的知识跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 关于产后活动的问题，如果产后的妇女朋友一直躺或坐在床上，就容易发生盆腔淤血，而且随着体重的增加也会导致腰背部负担增加引起腰痛。

2、 产后不注意休息，在照顾宝宝的时候过于劳累，也会导致腰部更容易出现腰痛症状，是由于腰肌劳损导致的。腰痛的时候注意卧床休息。

3、 产后的孕妇朋友避免过早的穿高跟鞋，给宝宝哺乳的时候，要注意选择舒适方式的姿势喂奶。适当的活动锻炼腰背肌肉。生活中避免穿过于紧腰的衣物，使腰部肌肉持续紧张造成腰肌劳损而腰痛。

注意事项：

产后的保养对于女性朋友来说很关键，不仅是预防腰痛，还有其他各种系统的疾病，预防受到风寒湿的刺激，注意保暖增强体质，预防风湿疾病。