怎样预防长雀斑

概述

人人都希望自己的脸上光洁，白皙，但是偏偏有些人却事与愿违，在脸上布满了雀斑，很让人烦恼，虽然雀斑不至于让人，疼痛，和瘙痒，但是却非常影响人的美容，尤其是女性朋友，那么怎样预防长雀斑呢？

步骤/方法：

1、 大家都有一种经验，那就是炎热的夏季过后，本来光洁的脸上，以及经常裸露在外的胳膊上，长了一些小雀斑，这就说明，强烈的阳光可以使人长雀斑，那么夏季出行的时候，要做好防晒工作，可以防止长雀斑。

2、 在饮食上多吃一些儿富含维生素c，和维生素E的蔬菜和水果，多吃一些，葡萄，柠檬，苹果，丝瓜，黄瓜，可以有效的防治雀斑的生成。

3、 要保持良好的舒畅的心态和心情。人心情好，不要熬夜，皮肤自然光滑。思虑多，忧伤多，经常熬夜，失眠的人，内分泌，就容易失调，长期内分泌失调的人，很容易长雀斑。

注意事项：

长了雀斑以后，千万不要胡乱相信，偏方，在脸上点涂药物，一定要在医院的医生的指导下用药。