日常生活中如何预防咽喉炎的困扰

概述

前些日子我就因为咽喉的问题住了半个月的医院，想想真是后苦，后来听了五官科主任医生的介绍，原来咽喉炎也是可以预防的，下面就来分享下预防咽喉炎的方法吧。

步骤/方法：

1、 咽喉炎是由细菌引起的，而口腔内是滋生细菌的温床，长期不注意口腔卫生极易引起细菌感染从而引发咽喉炎，因此，平时要注意保持口腔卫生，早晚、饭后要刷牙。

2、 吸烟、过量饮酒、吃刺激性食物其实是很多疾病发生的根源，咽喉炎是其中受影响比较大的一种，因为烟酒、刺激性食品对咽喉部的刺激是非常严重的，所以预防咽喉炎要尽早戒烟戒酒

3、 对于像教师、演员、歌星等职业人群常常由用嗓过度的情况，工作的同时也要适度休息、积极锻炼身体，遇到一些全身性疾病也要及时治疗，北方秋冬季节比较干燥，尤其是人员比较集中的室内最容易有干燥的现象，因此无论家里还是办公室内最好保持空气的湿润和清洁

注意事项：

小编认为喉咙不舒服是一件很痛苦的事，因此日常生活中我们一个定要多喝水，保持空气的湿润和清洁，不要吸烟烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。日常工作要劳逸结合生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，保证充足睡眠。才能远离咽喉炎的困扰。