肠胃炎患者吃什么有利于恢复

概述

肠胃炎在我们日常生活中已经是众所周知了，由于食物感染或者不良的卫生习惯造成的。我平时是比较钟爱零食的，本人消化又不好，所以肚子经常咕噜咕噜的叫，搞的体质很虚。后来经过饮食上的调理才好起来。

步骤/方法：

1、 得了肠胃炎就不要随便乱吃了，真的是病从口入。不可以吃油腻的食物包括肥肉、奶油等。辛辣的的也不能吃了，辣椒，大蒜、葱等都会刺激到胃。另外太硬的食物不利于消化，也不要食用。

2、 通常的胃肠炎的时候消化系统功能减弱，需要吃一些好消化和利于消化的食物。不要暴饮暴食，要少食多餐，尽量多吃一些流食。最好是用五谷杂粮来熬粥，熬的时候要煮烂一些，这样更有利于消化吸收。

3、 得了肠胃炎了就不要吃生硬的蔬菜和水果，蔬菜最好做的熟一点，这样更有利于消化。水果可以炸成果汁，这样营养成分才更容易吸收。可以减轻胃部消化的负担。

注意事项：

需要提醒一下得了胃肠炎的人千万不要饮酒，不要刺激到胃否则很难治愈。